Kalau beberapa waktu lalu saya membuat posting tentang sekilas meditasi,dan kini sekilas tentang permasalahan seputar yoga juga sekilas saja karena saya sendiri bukanlah orang yang sangat faham tentang dunia peryogaan.
Pertama tama kita harus mengenal beberapa istilah dasar dalam dunia yoga,misalnya saja :
-Yama : Adalah unsur di dalam pelajaran yoga dimana kita harus menghindari berbuat yang tidak baik atau berbuat salah.
-Niyama:Adalah salah satu unsur dalam lelaku yoga agar selalu berbuat kebenaran dan kebaikan.
-Asana:Adalah salah satu unsur dalam lelaku yoga untuk melatik /jasmani supaya sehat dan segar karena adanya latihan pisik.
-Pranayama:Salah satu unsur yang sangat penting dalam lelaku yoga,yaitu dalam olah nafas atau pengaturan pernafasam/
-Pratyahara:Salah satu unsur dalam lelaku yoga ,untuk melatih panca indera kita agar lebih peka/tajam terhadap lingkungan kita.
-Dharana:Salah satu unsur dalam lelaku yoga untuk mengasah konsentrasi atau pemokusan fikiran hanya pada satu titik[satu arah].
-Dhyana:Salah satu unsur dalam yoga untuk pemusatan fikiran dan meditasi fikiran agar lebih terarah.
-Samadhi:Salah satu unsur dalam lelaku yoga,yaitu samadhi/semedhi,mengkosongkan fikiran dan kemudian memasukan unsur murni kedalam diri.
Itulah delapan hal penting dalam unsur yoga dan harus di jalani/dilakoni dalam belajar yoga,namun yang perlu diingat yoga bukan kepercayaaan atau agama ,ia hanya sebuah media atau alat untuk lebih membersihkan diri secara pisik ataupun psikis,jadi bukan ritual ibadah.
Demikian sekilas tentang dasar dasar lelaku yoga ,dan semoga ada manfaatnya untuk kita sekalian
Silakan berkomentar di blog alfiforever,DAN terima kasih,bila telah mengisi form ,dengan saling menghargai !,salam