APA ITU MEDITASI DAN APA MANFAATNYA UNTUK KITA ?

Tentu kita telah sering mendengar dengan istilah''meditasi''kalau dalah pengertian umum sebenarnya yang dimaksud meditasi adalah menenangkan diri,atau menenangkan fikiran kita ,meditasi biasanya dilakukan untuk memfokuskan sesuatu fikiran pada hal hal tertentu yang di fikiran kita,dan beberapa ahli meng istilahkan meditasi itu,seperti fikiran kita yang penuh dengan air lumpur yang pekat,atau seperti air yang di aduk aduk sehingga airnya menjadi keruh.

 Supaya air menjadi bening kembali,maka si air harus di diamkan/ditenangkan  sehingga air yang tadinya kotor/pekat akan menjadi bening dan jernih kembali,karena kotoran air tadi telah mengendap kebawah,itulah kira kira,prosesi sebuah meditasi.

Media untuk meditasi  bermacam macam ada yang melalui ibadah ritual ,kalau dalam umat Muslim di kenal ''Itiqab'',dan zikrullah[berzikir],atau dengan menyebut Asmaul Husna[99 nama Allah],di dalam umat Hindu terkadang menggunakan beberapa doa[mantra],di kalangan umat Nasrani dengan memusatkan perhatian [fokus]pada satu titik menyebut nama Yesus Kristus,dll kemudian juga ada pengaturan nafas antara yang dihisap dan yang di hembuskan.

Lalu tehnik umum lainnya dan biasanya juga di pakai oleh kalangan umat Budha,adalah dengan''berkonsentrasi''pada satu titik fikiran,untuk media meditasi dengan tujuan menjernihkan fikiran tadi.

Jadi simpulannya:kalau kita boleh ibaratkan meditasi itu adalah seperti kita melihat air yang di aduk aduk,dan kotoran airnya mentutupi permukaan air hingga kedasarnya,dengan kita mediamkan air tadi maka kotoran air akan mengendap ke dasar atau kebawah,setelah air menjadi jernih maka kita akan dapat,melihat ''dasarnya'',begitu pula halnya sebuah meditasi,saat fikiran kita kacau balau seperti berlumpur dan kemudian kita menenang diri[meditasi],maka fikiran kita akan jernih kembali setelah fikiran kita jernih,maka kita akan melihat suatu hal yang lain.

Demikian sekilas dengan meditasi,semoga manfaat untuk kita sekalian.