Tips memilih sayuran bervitamin untuk tubuh KITA !



Kalau kita kalkulasikan jumlah sayuran dan macam sayuran didunia banyak sekali mungkin hampir ribuan jenis sayuran yang boleh  di konsumsi oleh manusia sebagai bahan asupan tubuh dalam menambah vitamin dan tentunya untuk kesehatan kita.

Nah disini kami akan coba paparkan mengenai tips memilih sayuran agar sayur yang kita konsumsi tersebut bukan hanya bisa dimakan,namun juga mengandung unsure yang  manfaat bagi kita antara lain:

[1].Bila kita suka sayuran yang berbau tajan maka sayuran tersebut lebih banyak mengandung zat yang namanya ‘’sulfur’’seperti,Lobak,Petai,Bawang,Jengkol,Kobis[kol]dll

[2].Sayuran yang mengandung [berasa]asam lebih banyak mengadung vitamin C,misalnya labu siam dll yang cukup manfaat untuk tubuh kita dalam menambah vitamin.

[3].Sayuran yang berwarna kemerah merahan juga cukup manfaat untuk tubuh kita karena lebih banyak mengandung vitamin A,antara lain,Wortel,Paprika,Tomat,dll.

[4].Bila kita memilih sayuran yang cenderung warna hijau maka lebih banyak mengandung unsure vitamin A dan juga vitamin B,dan cukup manfaat untuk tubuh kita dalam asupan serta menambah persediaan vitamin dalam tubuh.

Nah itulah tips singkat dalam memilih sayuran yang manfaat bagi tubuh kita,tinggal memilih mana lebih kita utamakan dalam konsumsi sehari hari,agar asupan dan masukan vitamin dalam tubuh tidak kebanyakan salah zat vitamin sementara zat vitamin yang lain hampir tidak ada,misalnya,hari ini kita mengkonsumsi sayuran yang berwarba hijau,esoknya kita memilih sayuran yang berwarna merah dan seterusnya,manfaatnya adalah akan terjadi keseimbangan fungsi vitamin dalam tubuh kita.
Sekian tips singkat ini,dan semoga manfaat bagi kita sekalian dan salam blogger  !! Mungkin kawan kawan ingin membaca info lainnya silakan Baca :Manfaat Jamur kancing untuk Kesehatan !! 

Baca juga tentang   : tips-memilih-sayuran-yang-bebas pestisida

Baca juga tentang   : tips-memilih-buah-buahan-yang-sehat  
Enter your email address to get update from alfiforever .
Print PDF

Silakan berkomentar di blog alfiforever,DAN terima kasih,bila telah mengisi form ,dengan saling menghargai !,salam

Copyright © 2013-2016 alfiforever - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger